阳痿是男性性功能的疾病之一。阳痿也是一种让男人非常痛苦的疾病。阳痿不仅影响男性的健康和生活，也影响夫妻的生活。在正常生活中，你可以通过自我训练来缓解阳痿。不要因为偶尔的性失败而造成严重的心理负担。

阳痿是男性中常见的现象，也是每个男人都不想发生的事情。阳痿不仅影响男人的身体健康，还损害男人的精神。尤其是在妻子面前，这会让男人失去信心。因此，在日常生活中，要积极预防阳痿，平时控制性生活次数，不要过度放纵，避免过度劳累后性交。

通过自我训练缓解阳痿

1.消除一些不良心理因素。在正常的性生活中，男人不应该因为偶尔的性失败而承受沉重的精神负担，从而导致缺乏信心。例如，过度兴奋的新婚夫妇会导致性失败，这很正常。通常，夫妻可以分床睡，这样他们可以在一段时间内停止性生活，并在这段时间内避免各种性刺激，让男性的神经和性器官得到良好的休息。

2.通常，你可以利用早上醒来时阴茎晨勃的特点来进行一些训练。通常，当你早上醒来时，男性的体力会恢复。在这个时候，成功做爱更容易。你也可以利用阴茎处于半勃起状态的位置进行性生活，这可以放松性生活的紧张，使性生活更加放松，阴茎会自然恢复自然勃起的功能。

3.也可以用留在膀胱里的一些尿液来刺激周围的神经，这样可以改善性兴奋。男性可以在性爱前喝少量白酒，这可以起到改善性欲的作用。

阳痿是指当男性有性要求时，阴茎无法完全勃起，导致无法拥有正常的性生活，因此在日常生活中应积极进行自我训练，以缓解阳痿。平时多学习一些性知识，消除一些不良心理因素。此外，男性积极进行体育锻炼，不仅可以提高身体素质，还可以增强性能力。