张宝兴教授指出，春季前列腺疾病在各种男科疾病发病率中居首位，做好以下的生活细节，可以有效预防前列腺疾病：

　　1、多饮水。饮水有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的健康。

　　2、保持良好的精神状态。

　　3、少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。

　　4、自我按摩需注意。自我按摩对治疗前列腺炎有一定的效果，但是并非人人适用。慢性前列腺炎急性发作期，前列腺萎缩和硬化的患者应避免按摩。

　　5、不要憋尿。憋尿不仅对肾脏有害处，而且使膀胱充盈，易诱发急性尿潴留。

　　6、多运动，避免久坐。最好的运动方式是走路。

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　　张宝兴

　　寻医问药网特邀专家，北京同济男科医院首席专家，国际中医男科学会副主席，世界中医药联合会男科学会副会长，主编男科医学专著9部。拥有40余年丰富的临床经验，在中西医结合诊治男科疾病领域有很深造诣。