不适当的手淫 极少数有害的不正常的手淫，则应该加以克服。一是沉溺于手淫。他们的手淫行为不只是积以成习，而且是十分频繁，甚至过于沉溺，每天好几次。而且经常有想手淫的性冲动，上课时想，工作时想，上床时或一人独处时更想；甚至因为手淫而来不及上学或上班，未能好好地完成学习或工作任务。这类手淫习惯，影响了他们的身心健康和社会职责，所以是不正常的。
另一种是在不合适的场合下手淫。这些人的手淫冲动是如此强烈，无法克制，以致不计场合，在大庭广众或某些公共场所手淫。这类情况，说明他们的自我控制有严重偏差，以至把社会规范和社会准则抛在脑后。其中，有些人可能有精神疾病，需要专科人员的咨询，指导或治疗。上述不正常的或“病理”的手淫毕竟是极少数。较为多见的是有许多人申述，手淫使他们疲劳、乏力、精神不振、身体虚弱、记忆减退或效率下降。这里有两种情况：一是手淫的当时，由于高潮期转人消退期，会有短暂的全身松软的感觉，这是由紧张转为松驰的表现。另一类是较为持久的感觉，这是心理紧张所造成。有些感到手淫是件“坏事”，竭力克制，又未能控制住，手淫时怕别人见到，因而常常是既害怕又兴奋，事后感到自己又做了错事，又悔又恨。这一系列的心理紧张，可以造成许多心理生理反应，包括疲劳，乏力，注意力不集中，头痛以及头晕之类。换句话说，这些都是“心理作用”的结果。对手淫的担扰、害怕及不正确的认识，要比手淫本身的害处大得多。
手淫引起的不适 频繁手淫从泌尿生殖系统看，次数过多男女都会少会引起以下各种的不适。
其一，诱发男性性交不射精和女性性交难出现情欲高潮。手淫是强烈地并带点粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，女子以获得情欲高潮的快感为目的，有人称为是“没有配偶的房事”，生理学告诉我们，性器官诱发情欲高潮是温觉、触觉、压觉与振动感觉等多种感觉功能结合作用的结果，这些感觉在接受局部性刺激上都有一定的“阈值”，一般说，手淫时性器官局部刺激较性交时的性器官局部刺激为强烈，频繁手淫的话，性器官就习惯于手淫强烈刺激下才能兴奋，无形提高了各种感觉功能的刺激“阈值”，一旦进行正常性生活时，局部性刺激未必能得到手淫强烈的程度，这些性器官的感觉已经受了强烈刺激的缎炼，对于较小程度的刺激便会不起作用。这些现象发生在男子易出现性交不射精，出现在女子便出现性交快感高潮缺乏。
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