Dr.TONGJI 国际中医男科学会副主席张宝兴专栏

勿让男人过早“下岗”

——“六招”延缓生理功能减退

40岁的李先生近来的夫妻生活出现了危机，即使勉强用功也无法保持每月一次的夫妻生活。妻子生气地问：你是不是提前“下岗”了？为此，李先生急着求医，非常想知道，为什么自己才入中年，就会发生如此现象。

专家介绍，超过40岁的男子中已经有9.7%的人出现男性生理功能减退、夫妻生活次数减少现象。有人将40岁以上男性夫妻生活频率低于每月两次的现象称为“生理待业”；而50岁以上的男性半年一次夫妻性生活都不到的现象，被无奈地称为“生理下岗”。中年男性“生理下岗”，除了有疾病、体力衰退等生理原因外，情绪沮丧、消沉同样不容忽视。

妻子想“亲热”他却很排斥

李先生告诉医生，以前他同妻子两人的夫妻生活非常美满。随着“七年之痒”到来，明显感到自己的欲望在消失，生理功能显著减退，夫妻生活频率锐减。有时一月一次，更多时，几个月都不想“亲热”。有时候妻子想亲热，他却很排斥。对夫妻生活充满排斥，这是不是心理有问题？为什么自己刚进入中年，就会发生如此现象？李先生希望得到专业的解释。

“热情”减退受多种因素影响

国际中医男科学会副主席张宝兴教授指出，是否每一位男性到了四五十岁，就不行了呢？有办法可以延缓男性生理能力的下降吗？要想回答这些问题，就要了解男性生理的演变过程。

男性的生理能力和生理行为健康状况、社会环镜等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在35岁以后，生理系统功能会出现一个由盛到衰的过程。在这个时期，肌肉力量减弱，心理上也容易出现沮丧、消沉、易怒、情绪不稳定等状况，并且有可能出现欲望减退和男性生理功能障碍。但更年期的男性出现这种情况并不意味着永久性的男性生理功能丧失，有许多方法可延迟这种生理功能的减退。

防止早衰需从年轻时做起

张宝兴教授指出，中年男性防止生理功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的夫妻生活。适度的夫妻生活能促进人体内分泌协调，使控制男性生理活动的神经中枢保持活跃，

其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。最重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一位对夫妻生活有热情的伴侣是帮助男性克服“生理下岗”的良药。

“六招”延缓生理功能减退

生理功能减退必须及早重视，有六种方法可延缓生理功能衰退。

一是坚持健身运动 运动后人体会释放一种使人愉快的激素。同时，运动可增强心脏对生理器官的供血能力，供血多，男性生理能力就强。

二是不吸烟不酗酒 吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会造成对男性生理器官末梢血管的影响。

三是少用药物 不少药物会对生理功能产生影响，如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对生理功能产生抑制作用，令服用者对夫妻生活失去兴趣。

四是坚持正常的夫妻生活 这可以保证性激素在体内保持平衡，进而促使流向生理器官的血液增加，改善了局部血液循环，使男性生理器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

五是解除不必要的心理负担 出现短暂的生理功能障碍不应盲目地认为是永远不可治愈的。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下都完全有可能出现暂时的生理功能障碍。所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。

六是适当进行专业的健康干预 去专业医疗机构进行定期的健康管理，由医师制订合理的营养计划，利用如“海洋之星”等男性生理功能治疗系统保养整个男性生理系统，同时通过“夫妻生活训练营”对夫妻生活质量进行调理。“夫妻生活训练营”较之传统单纯依靠领悟或认知的心理调节方法更有效，通过专业医生的实践指导，令夫妻双方更能切身感受和领悟，使男性生理功能得到显著的提升。