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  手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。适度的手淫不仅无害，反有一定的益处，对于解除性紧张、缓解心理压力有所帮助，如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，睡眠不宜仰卧和俯卧，丰富也与生活即可。如果自己不能缓解，建议到我院性心理专科就诊

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